Qu’est ce que la préparation physique ?

 

Il s’agit de préparer ton corps afin qu’il soit dans les conditions optimales pour te permettre d’exprimer au maximum tes qualités techniques.

 

Pour cela, on peut développer :

 

• Ta Force, pour développer plus d’énergie

 

• Ta Vitesse, pour développer l’énergie plus rapidement

 

• Et l’Endurance, pour développer l’énergie plus de temps

 

• Mais également ta Souplesse, ta Puissance, ton Explosivité, ta Coordination, ton équilibre, ...