Le Personal Training

Qu’est ce que le Personal Training ?

Il s’agit de pratiquer une activité physique accompagné par un entraineur qui est là, uniquement pour toi !!!

Je t'accompagne et organise les sessions d'entrainement à ton domicile ou en extérieur selon tes dispositions matérielles, ton équipement sportif et biensur selon tes préférences.

Le contenu de la séance est établi en fonction de tes objectifs, de ton équilibre musculaire et ta posture générale.

Mon but est d'attendre l'objectif fixé en favorisant ta sécurité dans la pratique sportive à court, moyen et long terme, selon le rythme qui te convient et afin de te rendre autonome.

Un entrainement sur mesure et des conseils alimentaires pour te sentir mieux dans le corps et dans la tête.

Quelques exemples d’objectif  :

Remise en Forme

Prise de Masse

Perte de Poids

Renforcement Musculaire

Tonification Musculaire

Ventre Plat

Réduction des Maux de Dos

Gain de Souplesse

Relaxation

Pour plus de renseignements, contacte-moi !